因为频繁烫染头发，加上长期熬夜追剧、工作压力大，才 23 岁的我，就开始深受脱发困扰。一开始只是洗头时掉发明显增多，后来发展到每次梳头都能看到大把头发脱落，发际线也逐渐后移，这严重影响了我的形象和自信心。为了拯救我的头发，我踏上了漫长的改善之路。

一开始，我尝试了各种防脱洗发水，视频上说这些洗发水能滋养毛囊、减少脱发。我满怀期待地使用，每次洗完头感觉头发确实柔顺了些，但掉发问题并没有得到明显改善。后来，还是我的一个朋友他给我推荐了欧丹锦育发露，他说这个成分里有何首乌、当归、人参可以滋毛囊，促进头发生长，效果挺不错的，我就买了一盒试一试！

我每次洗了头都会使用，它的质地清爽，涂抹在头皮上很容易吸收。我用了两个星期，梳头发的时候头发就不怎么掉了，看到效果后，我就又买了4盒，持续用了一个月，我照镜子的时候就发现发际线处就长了小绒毛，头发也比之前强韧了不少！直到用完差不多三个月，我的脱发情况已经控制住了，而且又黑又茂密！！现在自信心都回来了！

除了用育发露，我还发现调整饮食也有一定效果。我开始坚持每天吃一些富含蛋白质和维生素的食物，像黑芝麻、核桃、鸡蛋、菠菜等。我会把黑芝麻和核桃磨成粉，每天早上冲一杯，既营养又方便。坚持吃了几个月后，感觉头发变得更有韧性，掉发也减少了一些。

另外，我还积极调整自己的生活习惯。以前我总是熬夜到很晚，现在我尽量每天晚上 11 点前上床睡觉，保证充足的睡眠，对头发的健康也很有好处。还有就是很想染头发的话一年两次就好了，不需要太频繁！！！

经过这一年的努力，我的脱发问题已经好了 90%。虽然偶尔还是会掉几根头发，但和之前相比，已经有了很大的改善。希望我的这些经验能对和我一样受烫染性脱发困扰的朋友有所帮助，让我们一起告别脱发烦恼，拥有健康美丽的秀发。